A აბრეშუმის თვალის ნიღაბიარის თავისუფალი, როგორც წესი, ერთი ზომის თვალის საფარი, რომელიც ძირითადად 100%-ით სუფთა თუთის აბრეშუმისგან მზადდება. თვალების ირგვლივ ქსოვილი ბუნებრივად უფრო თხელია, ვიდრე სხეულის სხვა ნაწილებში და ჩვეულებრივი ქსოვილი საკმარის კომფორტს არ გაძლევთ მოდუნებული გარემოს შესაქმნელად. თუმცა,მაღალი ხარისხის აბრეშუმის ნიღაბიისინი კარგად „სუნთქავენ“ კანს და არანაირად არ გამოაშრობენ და არ გააღიზიანებენ მას. მათთვის, ვინც უფრო თბილ კლიმატში ცხოვრობს ან ცხელ ძილს აწყენს, ისინი ასევე შესანიშნავი საშუალებაა იმისთვის, რომ ოფლი თვალებში არ ჩამოგიწვეთოთ და არ დაარღვიოთ ის, რაც სხვა შემთხვევაში შეიძლება მშვიდი ღამის ძილი ყოფილიყო.

კარგი ღამის ძილის საუკეთესო გზა ძილის წინ სინათლის ზემოქმედების შეზღუდვაა. ელექტრონული მოწყობილობების სინათლე ასტიმულირებს თქვენს ტვინს და ართულებს ჩაძინებას, მაგრამ ისეთი მარტივი რამის გამოყენება, როგორიცაააბრეშუმის თვალის ნიღაბიშეიძლება დიდი განსხვავება იყოს. კვლევები აჩვენებს, რომ მონაწილეებს, რომლებიც ძილის პირველი 2 საათის განმავლობაში აბრეშუმის თვალის ნიღაბს იყენებდნენ, უფრო მეტი დრო დასჭირდათ გამოღვიძების ზღურბლის მისაღწევად, ვიდრე მათ, ვინც არ იკეთებდა. ასე რომ, თუ უძილობა ან ძილის უკმარისობა გაწუხებთ, სცადეთ ტარებააბრეშუმის თვალის ნიღაბიდაძინებამდე ორი საათით ადრე; შესაძლოა, ეს ზუსტად ისაა, რაც გჭირდებათ დასასვენებლად და 7-8 საათიანი დაუვიწყარი ძილისთვის.

გარდა ამისა, კისრის ბალიშით ძილის იდეა საკმაოდ არაკომფორტულად ჟღერს, თუმცა ბევრი ადამიანი მათ აღიარებს. აბრეშუმის თვალის ნიღბები განსაკუთრებით კარგია მგრძნობიარე კანის ან ალერგიის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ისინი არ იწვევს ქავილის შეგრძნებას, როგორც ზოგიერთი ბალიში. გარდა ამისა, ისინი უფრო კომფორტულია, ვიდრე უმეტესობა, რადგან უკეთ ერგება თქვენს სახეს. თუ ზურგის პრობლემები გაქვთ, გამოიყენეთ თქვენიაბრეშუმის თვალის ნიღაბირადგან თავის საყრდენი შესაძლოა გვერდზე წოლასაც გაგიადვილოთ. თვალების გარშემო ტარებისას, ეს ნიღბები ასევე დაბლოკავს ყველანაირ სინათლეს. ეს თქვენს ტვინს აფიქრებინებს, რომ სიბნელეა და დამამშვიდებელ სიგნალებს აგზავნის ეპიფიზში (ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ცირკადული რიტმების რეგულირებაზე). სხეულის ქიმიის ამ ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ღრმა REM ციკლები, რაც საბოლოოდ აუმჯობესებს ძილის რაოდენობას და ხარისხს.